大书迷《白鹿原，我是白孝文》转载请注明来源：大书迷dashumi.com
第142章差错
民兵队算是组建了起来。
暂时是有百来人。
即便是这样，城内的百姓还是比较的警惕。
大家都知道城内已经混进了小鬼子，有种风声鹤唳的味道。
三连连长训练着这些民兵，当成真正的兵来练。
兵员要是有了大的折损，肯定是要进行补员的，禅哒近，率先就从这里补充。
有着几个大户提供的东西，主要还有白孝文提供的。
三连长：“禅哒城内混进了小鬼子，你们这些人都是庄户，可能看到了小鬼子都不敢上。那就需要训练，咱们前期的训练就是体能。
每天一个三公里跑步，三公里训练也是衡量新兵体能好坏的重要指标。十四分钟内就算及格了。
徒手5公里：23分钟及格，21分钟优秀。
武装负重5公里：26分钟及格，23分钟优秀。
100米：14.9秒及格、13.5秒优秀。
战术三姿匍匐30秒及格，20秒优秀。
三姿匍匐前进包括，10米低姿匍匐、10米侧姿匍匐、10米的高姿匍匐，在匍匐前进的时候，手肘这个位置一定会磨破，还有就是匍匐的时候屁股一定要低，不然挂到铁丝网上，屁股就开花了。
好好的训练，最少三个月。
训练场地会有各种装备。
每天三个小时的训练时间。
你们的食物有城内大户提供，还有我们独立团提供。
现在就是跟你们介绍一下接下来要进行的军事训练。在我们独立团就是这么训练的。
一开始大家都是新兵之前，那也跟你们一样，都是农户人出身。所以用不着害怕，大家都行的。
单杠引体向上:12个及格，16个优秀。
在做单杠时，两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，向上拉时，下巴超过单杠水平线，下来时两手臂伸直为一次，依次连续完成。拉杠也是有技巧的，有的单位是允许摆杠的，有的单位不予许摆杠，硬拉。
如果你一个都拉不上去，我有的是提高的办法，例如用背包绳将你的双手绑在单杠上，战友在后边抱着你的双腿，这种办法在俗称吊杠，效果很好。
从今天开始就正式训练了，先看看你们的体能。”
每个人都开始跑三公里。
都是庄户人，至少都能跑的动。
虽然速度一般，但至少都跑完了。
要那些大户来可跑不动。
现在的交通不便，有些人可能每天都要走好几公里。
像挑水，买东西，一般都要走上一段距离。
跑步的话，都还行。
谁小时候都是摸鱼捉虾，瞎玩打闹，还是跑的动的。
第一天，把所有的训练项目都过了一遍。
全部及格了基本上没有。
十来个项目，最多的人也就合格了一半。
训练场地那些训练装备都给安上了。
民兵，有些东西可以搞的慢点。
“今天这个四百米障碍，也是很难的，只要能全程跑下来就行，400米障碍是指由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。从起点跑一百米到对面，然后正反跑两次翻跃16次障碍物，完成后在跑100米回到起点，400米障碍是日常训练的一项重要课目，因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤。
开始。”
跨桩有跨不过去的。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：【文明小说】《无限公路就业指南》《四合院之车门已焊死》《活人深处》《国医》《下乡妹妹高考回城[七零]》《华娱，从神雕剧组开始！》《渣攻改造，BE改写HE》【新思路小说网】《不正常型月》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
