大书迷想必大家都遇到过，这种梦中梦，也就是鬼压床的事情，科学暂时无法详细的解释，但是可以总结为几种特征。
1，人在睡眠之前处于非常疲劳的状态。
2，人是趴着睡，或头部被垫的较高。
3，睡眠环境闷热。
4，在非正常作息时间睡眠，例如下午。
下面给大家说一说，遇到鬼压床之后该如何解决脱困，没准能用得上。
从意识层次的角度讲，连环梦是意识处于潜意识回归和未回归之间。
而鬼压床是意识完全回归，但肉体却没有被相应激活。
我们每次入睡都有一个浅睡眠到深睡眠的过程，这个相信不少人已经了解了。
在这个途中个人的思维意识，也就是控制理性的这一部分，会逐渐瓦解放松，回归到更深层的潜意识状态。
意识给人赋予了自我和世界的规则，当你睡眠了，你就开始丧失自我意识，只剩下一个本能的觉知。这个觉知能够照见你潜意识的活动，所以，你之所以能够记得你是怎么做梦的，都靠它。
觉知是贯穿人的清醒与睡眠之间，相当于一个被动技能。它是人最深层的根本意识，它的功能也很单一，就是照见，反馈。
你可以把它当作一面镜子。人在入睡后，除了听觉不会被关闭，剩余的嗅觉，味觉，会被完全关闭，而触觉，会被大大衰减。
同时，人体会启动一种自我保护机制，那就是肉体抑制。
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